pixabay.comein Abendkurs mit der Physiotherapeutin Antje Oestreicher
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, welches sehr effektiv ist und trotzdem als sanfte Sportart galt, die den Körper stärkt, jedoch nicht überlastet.
Für wen eignet sich der Kurs?
Pilates ist für jede Zielgruppe und Altersgruppe geeignet.
Kursinhalte und -ziele
systematisches Ganzkörpertraining
Kräftigung der Muskulatur, besonders Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.
Ansprechen von tiefliegenden, kleinen, meist schwächeren Muskelgruppen
Förderung einer korrekten und gesunden Körperhaltung
langsame und fließende Ausführung aller Bewegungen
Ruhe und Entspannung
Schonung von Muskeln und Gelenken
Unserer erfahrene Kursleiterin und Physiotherapeutin Antje Oestreicher leitet die Teilnehmenden fachgerecht an und unterstützt mit ihrem breiten Wissen rund um die Themen Bewegung und Entspannung.
