pixabay.com/Peggy_Marcoein Sportkurs mit Yoga- und Pilates Trainerin Janine Reif YopiMix- bei diesem Kurs werden Übungen aus Yoga und Pilates vereint: Yoga als Weg um Körper und Geist in Balance zu bringen und Pilates für die Kräftigung der Körpermitte.
Kursinhalte- und ziele:
Stärkung und Kräftigung der Skelettmuskulatur und Körpermitte
Dehnung und Kraft als einmalige Verbindung
Stress Regulation
Verbesserung Nervensystem
Optimierung Atmung und Kreislauf
Für wen eignet sich der Kurs?
Für alle Interessierte, die ihre körperliche Fitness stärken, ihre Körpermitte- und haltung verbessern, sowie Entspannung in ihr Leben bringen möchten
Bitte bringen Sie mit:
bequeme Kleidung, Handtuch, Getränk
Unsere Kursleiterin und Trainerin Janine Reif schreibt Work-Life-Balance sehr groß und weiß, wie wichtig der sportliche Ausgleich im Alltag ist. Lassen Sie sich von ihrer Bewegungslust anstecken.
