pixabay.com/StockSnapein Abendkurs mit der Pilates-Trainerin Katrin Trützschler Pilates - das Ganzkörpertraining ist für jede Zielgruppe und Altersgruppe geeignet. Es ist bei aller Effektivität eine sanfte Sportart, die den Körper stärkt, jedoch nicht belastet beziehungsweise überlastet. Die systematische Ganzkörper-Sportart kräftigt die Muskulatur, besonders Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Dabei werden vor allem die tiefliegenden, kleinen, meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen. Denn sie sorgen für eine korrekte und gesunde Körperhaltung.
Für wen eignet sich der Kurs?
Alle Bewegungen werden langsam und fließend durchgeführt. Pilates eignet sich daher auch für Menschen mit Rücken- oder Gliederproblemen.
Im Pilates-Kurs werden Sie fachkundig von unserer erfahrenen Dozentin, Pilates-Trainerin und Physiotherapeutin Katrin Trützschler angeleitet.
