Fit im Arbeitsalltag mit Physio-Fitnesstrainerin Stefanie Erdenbrecher
Nehmen Sie sich mit diesem Kurs Zeit für sich und Ihren Körper, besonders als Ausgleich zu überwiegend sitzenden Tätigkeiten. Beugen Sie mit einer Vielzahl an Übungen Rückenschmerzen vor und kräftigen Sie Ihre Wirbelsäule. Aufgrund der vermittelten Inhalte können sich bei den Kursteilnehmern sehr positive Effekte einstellen, wie zum Beispiel das Lösen von Verspannungen sowie die Verbesserung der Balance, Mobilität, Stabilität und Kraft des Körpers.
An wen richtet der der Kurs?
Dieser Kurs richtet sich an all diejenigen, die ihre Wirbelsäule stärken wollen und die Muskulatur sowohl kräftiger als auch elastischer machen möchten. Er ist sowohl für Anfänger/-innen als auch für Fortgeschrittene geeignet.
Kursinhalte und -ziele:
kurzes Aufwärmprogramm
kräftigende, mobilisierende und stabilisierende Übungen für Rumpf-, Bauch- und Rückenmuskulatur
umfangreiche Ganzkörper-Dehnung
In diesem Kurs werden Sie von unserer erfahrenen Physio-Fitnesstrainerin Stefanie Erdenbrecher fachlich angeleitet und Schritt für Schritt durch die einzelnen Übungen geleitet.
