ein intensives Ganzkörpertraining für jedermann - mit Trainerin Katrin Weidhase In diesem Kurs erwartet dich ein kreatives und abwechslungsreiches Workout, das deine Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit gezielt steigert. Gleichzeitig fordert dich das Training immer wieder heraus, damit du deine eigenen Grenzen austestest, über dich hinauswächst und dein volles Potenzial entfalten kannst.
Es erwartet dich
Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit kleineren Hilfsmitteln
Elemente aus Bauch-Beine-Po, Intervallmethoden (z.B. HIIT und Tabata), Zirkeltraining sowie Kräftigungs- und Dehnübungen
Spaß an der Bewegung in der Gruppe
Für wen eignet sich der Kurs?
sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene: die Übungen werden in unterschiedlichen Belastungsstufen angeboten und sind jederzeit individuell an den eigenen Fitnessstand anpassbar.
Bitte mitbringen: Sportsachen, Turnschuhe, ggf. dünne Jacke für die Endentspannung, Getränk
Für unsere Trainerin Katrin Weidhase ist Fitness mehr als nur Bewegung: es ist ein essenzieller Bestandteil eines ausgeglichenen Lebensstils. Mit viel Motivation, Energie und Leidenschaft versteht sie es, ihre Teilnehmerinnen und Teilnehmer mitzureißen und nachhaltig für Sport und Bewegung zu begeistern.
