entspannt in den Feierabend – mit Entspannungstherapeutin Eve Baddack & Erik Seidler Starten Sie gelassen in Ihren Feierabend mit einer geführten Atemmeditation, begleitet von intuitiven Gitarrenklängen und entspannter Stille.
Die Kursleiter Eve Baddack und Erik Seidler nehmen Sie mit auf eine geführte Klangreise mit klassischen Entspannungselementen, die Sie für einige Zeit zum Abschalten einladen soll. Sie haben die Möglichkeit, eine neue Entspannungsmethode kennenzulernen und diese sogleich auszuprobieren.
Nach dem Ankommen erwartet Sie zunächst ein kurzer Input zum Thema Stresstheorie sowie eine Hinführung zu den Entspannungstechniken.
Sie lernen das Konzept "Bodyscan" kennen. Hier handelt es sich um eine geführte Körperwahrnehmungsübung, um vom Denken ins Wahrnehmen des eigenen Körpers zu gelangen. Ziel ist es dabei, Entspannung zu erfahren.
Daneben steht die Atmung an diesem Abend im Fokus: auf die eigene Atmung und den Puls zu hören dienen als wertvolle Achtsamkeitsübungen.
An wen richtet sich dieses Angebot?
Teilnehmen können Interessierte, die Entspannung suchen und gerne etwas Neues ausprobieren möchten sowie Musikliebhaber. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.
Yogakissen werden am Abend vorhanden sein. Das eigene Mitbringen ist natürlich auch gerne möglich.
Unsere Dozentin Eve Baddack ist gelernte Sozialpädagogin, Systemische Familientherapeutin (DGSF) und Entspannungstherapeutin (ZPP). Sie liebt es für Menschen Entspannungsräume zu kreieren.
Erik Seidler ist gelernter Koch, Musikautodidakt und lieb es den Raum stimmungsabhängig mit Gitarren- oder Klavierklängen zu füllen.
