Im Rahmen der Veranstaltungsreihe zum Internationalen Frauentag 2026
Zyklusgerechtes Essen
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ein Speiseplan-Workshop mit Diätassistentin Annkatrin Seidler
Leidest du unter Regelschmerzen oder Unwohlsein während deines Zyklus? Hast du das Gefühl, dass deine Ernährung das Ganze noch verstärkt?
In diesem Workshop geht es darum, wie du deine Ernährung gezielt an deinen Zyklus anpassen kannst, um dich gestärkt, ausgeglichen und energiegeladen zu fühlen.
Dieser Workshop ist für dich, wenn du:
endlich einen klaren Plan für deine Ernährung haben möchtest
lernen willst, wie du deinen individuellen Speiseplan erstellst– mit hilfreichen Inspirationen und Rezeptideen
wissen möchtest, welche Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel dich in den verschiedenen Zyklusphasen optimal unterstützen können.
Lust auf Austausch mit anderen Frauen hast, die die gleichen Herausforderungen kennen
Das erwartet dich:
wertvolles Wissen über zyklusgerechte Ernährung - mit alltagstauglichen Gerichten
eine Speiseplan-Vorlage zum Ausfüllen und Ausdrucken für zuhause
deinen eigenen, fertig ausgefüllten Speiseplan, den du sofort umsetzten kannst
inspirierender Austausch in der Gruppe
die Möglichkeit, deine persönlichen Fragen direkt an Ernährungsexpertin Annkatrin Seidler zu stellen
Du benötigst:
eine stabile Internetverbindung
Der Kurs findet über die Plattform zoom statt.
Unsere Kursleiterin Annkatrin Seidler hat sich zum Ziel gesetzt, Menschen auf ihrem Weg zu einem Wohlfühlkörper zu begleiten. Sie ist nicht nur gelernte Diätassistentin, sondern auch Fitness- und Entspannungstrainerin.
