eine Ganzkörperkräftigung mit Fitnesstrainerin Katrin Weidhase
Kursinhalte und -ziele:
trainieren von Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft und Koordination
durch gezielte Übungen werden bestimmte Muskelgruppen gestärkt und die Beweglichkeit des gesamten Körpers gefördert
Verbesserung der Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit
Zusammenhänge zwischen körperlicher Beanspruchung und psychischen Vorgängen verstehen
körperliche Bewegungen bewusster ausführen lernen, Veränderungen wahrnehmen, darauf reagieren können
An wen richtet sich der Kurs?
Der Kurs eignet sich für junge und junggeblieben bewegungsbegeisterte Menschen.
Die erste Stunde ist eine Schnupperstunde! Kommen Sie unverbindlich vorbei und entscheiden Sie nach der Stunde, ob Sie am weiteren Kurs teilnehmen möchten. Bitte vorher anmelden!
Bitte mitbringen: Sportsachen, Turnschuhe, ggf. dünne Jacke für die Endentspannung, Getränk
Für unsere Trainerin Katrin Weidhase ist Fitness mehr als nur Bewegung: es ist ein essenzieller Bestandteil eines ausgeglichenen Lebensstils. Mit viel Motivation, Energie und Leidenschaft versteht sie es, ihre Teilnehmerinnen und Teilnehmer mitzureißen und nachhaltig für Sport und Bewegung zu begeistern.
