Runter vom Sofa und rein in die Bewegung! Dieser Kurs sorgt nicht nur für körperliches Wohlbefinden, sondern entlastet und stärkt auch den Geist, frei nach dem Motto: Fit im Körper, stark im Geist!
In diesem Kurs erwartet dich ein abwechslungsreiches Programm mit moderaten Übungen, das die Kräftigung deines Körpers in den Fokus rückt: Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit werden gezielt trainiert.
Es erwartet dich
verschiedene Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit kleineren Hilfsmitteln
Elemente aus Bauch-Beine-Po, Intervallmethoden (z.B. HIIT und Tabata), Zirkeltraining sowie Kräftigungs- und Dehnübungen, Entspannung
Spaß an der Bewegung in der Gruppe
Für wen eignet sich der Kurs?
vor allem für Anfänger und Menschen, die ihre Grundfitness verbessern möchten: die Übungen werden in unterschiedlichen Belastungsstufen angeboten und sind jederzeit individuell an den eigenen Fitnessstand anpassbar.
Bitte mitbringen: Sportsachen, Turnschuhe, ggf. dünne Jacke für die Endentspannung, Getränk
Für unsere Trainerin Katrin Weidhase ist Fitness mehr als nur Bewegung: es ist ein essenzieller Bestandteil eines ausgeglichenen Lebensstils. Mit viel Motivation, Energie und Leidenschaft versteht sie es, ihre Teilnehmerinnen und Teilnehmer mitzureißen und nachhaltig für Sport und Bewegung zu begeistern.
Gebühr: 32,00 € Kleingruppenzuschlag: 6,00 € (gültig bis 7 Teilnehmende)
Der Anmeldeschluss für diese Veranstaltung wurde bereits erreicht. Bitte setzen Sie sich mit uns in Verbindung, wenn Sie dennoch an der Veranstaltung teilnehmen möchten.
