für absolute Anfänger- mit Yogalehrerin Monika Braunert Nutzen Sie das Angebot der Schnupperstunde und lernen Sie Yoga kennen.
Bei diesem Yoga-Kurs kann jeder mitmachen- er eignet sich vor allem für absolute Anfänger, die noch keine Berührung mit Yoga hatten.
Sie können unverbindlich schnuppern und nach der Stunde entscheiden, ob Sie am Kurs teilnehmen möchten.
Kursziele- und inhalte des anschließenden Yogakurses:
Die Übungen vereinen Körper und Geist und wirken sowohl körperlich als auch seelisch ausgleichend, fördern die eigene Körperwahrnehmung und helfen bei einem achtsameren Umgang mit sich selbst.
Die Yogastunden setzen sich zusammen aus
Aufwärmübungen
Asanas (Übungen von Körperhaltungen)
Flows (Übungsfolgen)
verschiedenen Übungen zu Atemtechniken und Entspannung.
"Jeder kann Yoga üben, der atmen kann."- dieses Motto des berühmten Yogalehrers T.K.S. Krichnamacharya verfolgt unsere Kursleiterin Monika Braunert und möchte noch mehr Menschen für die Yogalehre begeistern
Bitte mitbringen: Bequeme Übungskleidung, ein Getränk, ein kleines Handtuch, eine Decke und ggf. dickere Socken.
