Meine 30 Minuten Entspannung Beim Happy Monday Entspannungskurs geht es darum, sich bewusst Zeit für sich und seine Entspannung nach einem anstrengenden Tag zu gönnen.
Kursinhalte und -ziele:
es werden verschiedene Entspannungsmethoden wie Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training und auch Fantasiereisen mit Atemübungen kombiniert
Sie haben die Möglichkeit, verschiedene Entspannungsmethoden kennenzulernen und sich bewusst Zeit für die Regeneration am Anfang der Woche zu nehmen
machen Sie aus einem stressigen Monday ein Happy Monday!
Benötigte Dinge: Gute Internetverbindung, Ruhiger Wohlfühlraum, Sofa/Bett zum bequemen Hinlegen
Unsere Kursleiterin Annkatrin Seidler hat sich zum Ziel gesetzt, Menschen auf ihrem Weg zu einem Wohlfühlkörper zu begleiten. Sie ist nicht nur gelernte Diätassistentin, sondern auch Fitness- und Entspannungstrainerin.
